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Muchas personas dedican tiempo, esfuerzo y disciplina al entrenamiento físico con el objetivo de lograr unos glúteos firmes, elevados y estéticamente agradables. Sin embargo, no siempre el ejercicio logra ofrecer los resultados que algunas personas esperan. En este blog exploramos el dilema común entre cirugía de glúteos vs. ejercicio, para entender cuándo es posible moldear los glúteos con actividad física y cuándo una cirugía estética puede ser la mejor alternativa.
Lo que SÍ puedes lograr con ejercicio
El entrenamiento enfocado en glúteos, como sentadillas, peso muerto, puentes y estocadas, tiene múltiples beneficios:
- Tonificación y fortalecimiento muscular
- Reducción de grasa corporal y busto
- Mejora en la postura y resistencia
- Mayor sensación de firmeza y fuerza
Estas rutinas ayudan a reducir grasa en el cuerpo y fortalecer los músculos de la zona, lo cual es ideal para mantener una figura saludable.
Sin embargo, el ejercicio tiene limitaciones importantes. No puede cambiar la forma estructural de los glúteos, ni añadir un volumen considerable en personas con genética desfavorable, poca masa muscular o bajo porcentaje de grasa.
¿Qué NO puedes lograr solo con ejercicio?
Aunque el ejercicio es saludable y beneficioso, hay metas que simplemente no se logran sin intervención quirúrgica. Por ejemplo:
- Aumentar visiblemente el volumen de los glúteos si son planos de nacimiento
- Elevar los glúteos caídos debido a la edad o pérdida de peso
- Obtener resultados personalizados y rápidos según la figura deseada
Incluso con rutinas constantes, hay personas que no ven cambios sustanciales, lo que genera frustración. Aquí es donde las opciones como el levantamiento de glúteos, el Brazilian Butt Lift o los glúteos con implantes pueden ofrecer una solución más efectiva y duradera.
¿Cuándo es recomendable considerar una cirugía de glúteos?
La cirugía de aumento de glúteos puede ser una excelente alternativa cuando:
- No se logran resultados visibles pese a meses de entrenamiento
- Se desea un contorno corporal más curvilíneo y glúteos más proyectados
- Hay pérdida de volumen por embarazo, envejecimiento o cambios hormonales
- Se busca una transformación rápida, duradera y adaptada al cuerpo
Además, los procedimientos actuales están diseñados para ser seguros y personalizables cuando se realizan con cirujanos plásticos certificados y se siguen los cuidados postoperatorios adecuados.
Además, los procedimientos actuales están diseñados para ser seguros y personalizables cuando se realizan con cirujanos plásticos certificados y se siguen los cuidados postoperatorios adecuados.
La recuperación completa puede tomar de 6 a 8 semanas. Durante este tiempo se deben seguir estrictamente los cuidados postoperatorios, usar cojines especiales y evitar posiciones que ejerzan presión sobre el injerto de grasa.
Brazilian Butt Lift: una alternativa con resultados naturales
El Brazilian Butt Lift (BBL) es una técnica avanzada de cirugía estética que consiste en una lipotransferencia: se extrae grasa de zonas como el abdomen, espalda o muslos y se reinyecta en los glúteos.
Esto tiene un doble beneficio:
- Redefine el contorno corporal en zonas con grasa localizada (grasa extraída)
- Aumenta y moldea los glúteos de forma natural y proporcional al cuerpo
Después del BBL, hacer actividad física de alto impacto muy pronto puede afectar los resultados, ya que la grasa injertada necesita tiempo para adaptarse al nuevo tejido. Por eso, es importante evitar ejercicios intensos en las primeras semanas.
Una vez pasada la etapa crítica, se pueden realizar ejercicios de bajo impacto y caminatas suaves, seguidos de rutinas enfocadas en mantener tono muscular, pero siempre con aprobación médica.
Incluso, se puede retomar el gimnasio entre la semana 6 y 8 del proceso de recuperación, dependiendo de las indicaciones del cirujano. Antes de eso, se debe evitar levantar objetos pesados o realizar rutinas que involucren sentarse por mucho tiempo o apoyar el cuerpo boca abajo.
En el debate entre cirugía de glúteos vs. ejercicio, la elección depende de tus objetivos, tu anatomía y tus expectativas. El ejercicio mejora tu salud general y tono muscular, pero si buscas un cambio visible, curvilíneo y duradero, el BBL puede ser la solución adecuada.
Transforma tu figura con seguridad, naturalidad y armonía.
En NuBody te guiamos paso a paso para lograr los glúteos que siempre has querido.
Reseñas
Muchas gracias
Todo el tiempo al pendiente de tu pre y post operatorio.
Todo el personal también fue muy amable y servicial,siempre están al pendiente de ti antes y después de tu cirugía sin duda alguna regresaré si decido hacerme algo más. Realmente recomiendo mucho este lugar.
El resultado es maravilloso.
Súper recomendado
Lo amooo gracias doctor me cambio la vida!!
Encantada con la atención!!
Comparto lo que un día mi abue m dijo; “Invierte en tu persona por que es tu mejor tarjeta de presentación en esta vida” y nada mejor q con los expertos de NuBody
La verdad es que fue una experiencia muy buena, era mi primera cirugía y su atención es súper detallada, desde que es tu primer cita hasta el seguimiento, jamás imaginé que también tuvieras accesibles precios y que se hicieran en pagos sin cargos extra, pensé que sólo era en otro lugares.
Mi recuperación fue muy fácil, la mano de mi Dr. Andrei Ríos fue muy buena casi ni se me nota la cicatriz y ahorita puedo decir que hago todo sin complicaciones.
En fin todo me encanto y estoy súper feliz con mis resultados.
Gracias...
